有習慣一早起床空腹就做運動的人要注意了！
體內的肝醣經過了一夜的消耗後，要是沒有適度的補充...

By Kenny 林煦堅

2013-05-12 11:27:00 有 28 人按讚

有習慣一早起床空腹就做運動的人要注意了！
體內的肝醣經過了一夜的消耗後，要是沒有適度的補充醣類，就開始運動，反而更容易感覺疲勞。

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